A salada de frutas é muito saudável e nutritivo, devido a
grande quantidade e mistura de frutas, capaz de trazer muito benefícios a
saúde. Veja agora, as vantagens que uma taça desta deliciosa sobremesa pode
trazer à você.
Proteção contra a o envelhecimento precoce
As frutas possuem ação antioxidante, o que ajuda a combater
os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. Além disso são
fontes naturais de vitaminas A, C e E, que também protegem contra o
envelhecimento celular.
Combate ao estresse e à depressão
Quem sofre de depressão, normalmente pode ter deficiência
das vitaminas C e A no organismo, vitaminas que podem ser encontradas na
laranja, na manga e na banana, por exemplo, frutas que batidas com água formam
um poderoso suco anti-estresse.
Ajuda a combater a celulite e retenção de líquidos
A celulite que tanto apavora a maioria das mulheres
nada mais é o resultado de uma retenção de água e toxinas nas células. Frutas
como a maçã e o abacaxi funcionam na prevenção de tal retenção, pois o abacaxi
possui enzimas de ação anti-inflamatória e diurética e a maçã é ótima para
eliminar as toxinas do corpo, fazendo uma verdadeira limpeza no organismo.
Auxilia no bom funcionamento do organismo
As frutas possuem vitaminas, sais minerais, fibras e
carboidratos indispensáveis para a saúde do corpo e para o bom funcionamento do
aparelho digestivo.
Opção saudável e com baixas calorias
Para saciar a vontade de comer doces, a salada de frutas é
uma opção equilibrada e com baixas calorias. Uma taça de aproximadamente 250 gramas
contém em média 131 calorias, mas tudo depende da fruta e principalmente dos
acompanhamentos.
Venha sempre até a Sorveteria Natural e tome a sua taça diária de salada de frutas :D
Fonte: Dicas de Mulher
Nenhum comentário:
Postar um comentário